Squat vs box squat: quali sono le differenze?

Introduzione Nel precedente articolo del blog, avevamo parlato degli effetti positivi della corsa sulla nostra salute. In questo articolo invece affronteremo un argomento interessante per chi si avvicina per le prime volte ad utilizzare lo squat come esercizio per allenare cosce e glutei. Verranno spiegate le differenze a livello muscolare tra lo squat e lo […]