Combattere efficacemente gli effetti della menopausa attraverso l’allenamento in palestra, anche a bassa intensità!

La menopausa è un processo biologico naturale che segna la fine del ciclo mestruale e il calo della produzione di estrogeni e progesterone.  Inizia in media intorno ai 50 anni, con la perimenopausa che di solito inizia dopo i 40 anni. L’insufficienza di progesterone ed estrogeni può portare a numerosi disturbi psicologici e fisiologici (depressione, […]