Prevenire il mal di schiena con l’attività fisica

Non solo esistono diversi tipi di mal di schiena, ma i fattori che possono predisporre all’insorgenza di problemi posturali o causare dolori al collo, alle spalle, ai muscoli dorsali e lombari sono numerosissimi. Per prevenire e combattere il mal di schiena, è importante garantirsi un sonno di qualità, smaltire i chili di troppo e ridurre […]