Perché correre fa bene alla nostra salute?

Introduzione Come abbiamo spiegato nel nostro articolo precedente, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda a tutti gli adulti un livello minimo settimanale di attività fisica per avere dei benefici per la salute. Pertanto, si consiglia di dedicare almeno 150 minuti a settimana a svolgere attività moderate (tra 3 e 6 MET, o 7,5-15 METs-h/sett) o […]