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La palestra SALUTE MOTORIA di Legnano ha creato un programma di allenamento da poter svolgere all’aperto.

Si tratta di un allenamento dedicato esclusivamente a donne di qualsiasi età e livello di allenamento. Perché gli allenamenti verranno svolti in piccoli gruppi per garantire la qualità dell’insegnamento e della correzione delle tecniche d’esecuzione degli esercizi.

Inoltre verrà eseguito al parco in modo da migliorare anche il proprio stato psicofisico grazie al contatto con la natura (leggi il nostro articolo sui vantaggi dell’allenamento all’aperto).

Il nostro metodo è basato sull’allenamento funzionale principalmente utilizzando esercizi a corpo libero personalizzati e scelti in base all’esperienza delle persone che compongono il gruppo. Inoltre, lo stesso esercizio potrà essere riadattato dal coach per la persona in base alla sua morfologia fisica e in caso di dolori articolari.

Grazie all’allenamento potrai avere i seguenti vantaggi:

  • migliorerai la tua forza e allo stesso tempo ti sembrerà di avere una postura migliore
  • migliorerai il tuo sistema cardiocircolatorio sentendo subito il miglioramento quando farai le rampe di scale
  • la tua flessibilità muscolo tendinea migliorerà e abbassarti per allacciarti le scarpe non sarà più un fastidio
  • a livello estetico migliorerà la forma generale del tuo corpo assottigliando fianchi e tonificando braccia, cosce e glutei
  • noterai una perdita del grasso sottocutaneo e un miglioramento della cellulite
  • il tuo appetito si regolarizzerà
  • il tuo umore migliorerà, noterai un senso di positività nell’affrontare la giornata
  • la mattina ti sentirai più energica/o e svegliarti non sarà più un peso

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